10 kasulikku harjumust meestele

Soov hea välja näha on inimesele iseloomulik. Pealegi on välimuselt atraktiivsed inimesed ka vastassugupoole jaoks ligitõmbavamad ning mõned uuringud väidavad, et nad on ka majanduslikult edukamad.

Loomulikult on olemas suur hulk tegevusi ja tooteid, mida sooritades ja kasutades võite proovida saavutada enamat enda juures kui Teil hetkel on. Iseasi, missugused neist toimivad … Seetõttu toome lugejateni askmen.com vahendusel Top 10 harjumust, mida iga mees võiks kasutada ning Te võite näha enda juures muudatusi juba kahe nädala jooksul. Kõlab nagu telepoe reklaamijutt, eks ole? Aga võta kätte ja loe järgnev läbi – mine tea, mida kasulikku iga lugeja võib siit enda jaoks avastada…

Nr 10. Vahetage tihti oma voodilinasid

Mustad padjapüürid on üks esmane näonaha kahjustaja, kuid ärge unustage ka vahetamast oma voodilinu vähemalt 1 kord nädalas – see vähendab nahapooride ummistumist. Eriti oluline on see sellisel juhul, kui Te elate koos naisterahvaga või on Teil tihti naised külas (küll Te aru saate, mida ma selle all mõtlesin…). Nimelt kaasneb naistega ka suur hulk erinevaid voodipesu “määrivaid” lisandeid nagu näiteks kehakreem, õlid, puuder, pikad juuksed jms.

Nr 9. Ärge peske pead sagedamini kui 1 kord päevas

Ideaalis on pesta pead paar-kolm korda nädalas. Mida sagedamini Te seda teete, seda suurem on tõenäosus, et Teie juuste loomulik olek saab kahjustada ning Teie juuksed muutuvad tuhmiks ja hapraks. Isegi kui Te teete regulaarselt trenni ning olete seetõttu sunnitud iga päev pead pesema, siis olge veendunud, et kasutate peale dushi niisutavat palsamit. Kui Teil on aga harjumus käia hommikuti dushi all, siis hoiduge peapesemisest ja jätke see õhtuse trenni järgseks pesemiseks.

Nr 8. Kasuta hambaniiti iga pave ja valgenda hambaid 2 korda aastas

Et saavutada säravamat naeratust, on vaja iga päev kasutada hambaniiti, kuna see aitab eemaldada söögiajast jäänud toidujäänuseid, mis võiksid kahjustada ning tumendada Teie hambaid. Harjutage ennast ka sellega, et hammaste valgendamiseks ei pea just hambaarstile minema – vastavaid vahendeid müüakse ka apteekides. Oluline on jälgida, et Te ei valgendaks hambaid sagedamini kui 1 kord kuue kuu tagant – nii ei kahjusta Te oma hambaid! Nädala jooksul pärast valgendamist püüdke aga hoiduda oma hammastest eemal sellised asjad nagu vein, kohv, kange tee jms. Kui oled seda siiski teinud, tuleks koheselt peale seda hambaid harjata.

Nr 7. Käi juuksuris iga 3-6 nädala tagant

Hoides oma juused korras, näete Te alati välja hoolitsetud. Samuti pole juuksuris käimine hullupööra kallis ega eriti aeganõudev.  Kui olete leidnud omale sobiva juuksuri, siis hoidke temaga pidevat kontakti ning võite olla kindlad, et pääsete tema juurde ka siis, kui Teil on juukselõikusega väga kiire… Pealegi õpib ka tema Teid rohkem tundma ning oskab ajapikku lõigata Teie jaoks just kõige sobilikuma soengu.

Nr 6. Aja habet peale dushi all käimist

Dushi all käimine on nagu oma isikliku minisauna tegemine – soojast veest tekkiv aur seda efekti just pakubki. Niiske ja soe keskkond avab Teie poorid ning teeb Teie näokarvad pehmemaks, mis omakorda tagab parema ning puhtama raseerimistulemuse. Kui on vaja habet ajada, kuid dushi all käimiseks pole aega, siis kasutage vana habemeajajate võtet – niisutage käterätt kuuma veega ning asetage see 2-3 minutiks näole. Efekt on täpselt sama, mis dushi all käies.

Nr 5. Hoolitsege silmaaluste ning huulte eest

Elementaarne nahahooldus on esmane asi, mida peaks alati tegema, kui soovite parandada oma välimust. Igahommikune kerge näopuhastus, peale seda niisutav näokreem, paar korda nädalas nahka kooriv kreem ning võite olla kindlad, et Teie näonahk näeb välja puhtam ning puhanum kui seni. Ärge unustage ka kasutamast hügieenilist huulepulka, mis takistab huulte lõhenemist ning kahjustumist.

Kui uneaega on jäänud väheks, kasutage kindlasti silmade alla määritavaid spetsiaalseid kreeme, mis muudavad Teie ilme värskemaks ning vähendavad musti rõngaid silmade all.

Müügil on paljude tootjate poolt spetsiaalselt meestele suunatud tootesarjad, mille seast leiab igaüks kindlasti endale kõige sobilikuma.

Nr 4. Vältige suhkruid ja lihtsaid süsivesikuid

Te ei pea just dieeti pidama, kuid proteiine, juurvilju, teravilju ning tervisele kasulikke rasvu sisaldavad toidud aitavad vähendada kindlasti Teie vöökoha ümbermõõtu ning parandavad ka näonaha välimust.

Igal juhul pole suhkru ja süsivesikutega liialdamine tervisele kasulik; neid tarbides võite võimendada akne tekkimise ohtu; sama reegel kehtib ka igasuguse rämpstoidu kohta – ja isegi mõõdukates kogustes.

Nr 3. Magage 8 tundi ööpäevas

Iga inimese organism vajab ööpäevas keskeltläbi 7-9 tundi taastumiseks. Selle ajaga koonerdamine võib valusasti kätte maksta – Teie organism ei jõua taastuda ning esmalt on seda näha Teie näost… Vaid mõned magamata ööd ning Te näete välja nagu zombie mõnest kultusõudukast.

Teiseks – nõutava uneaja maksimaalne ärakasutamine väldib ka paistes silmi ning tumedaid ringe Teie silmade all.

Nr 2. Jooge 8 klaasi vett päevas

Tundub selline ameerikalik soovitus või mis? Samas on selles soovituses sees oma tõetera: vee joomine aitab kehal olla terve ning vähendab kortse.

Vett tuleb juua rahulikult ning kogu päeva jooksul ühtlaselt – see aitab veel organism kergemini imenduda. Samas tuleks vähendada aga kofeiini ja alkoholi tarbimist – mõlemad neist on nn diureetikud, mis tähendab seda, et nad seovad organismist vett. Nimetatud jookide tarbimise korral peaks hoopis aga tarbitava vee kogust suurendama. 

Nr 1. Otsustage regulaarse treeningu kasuks

Kõigi asjade seast on aga tähtsuselt esikohal treening. Pole oluline, on tegu jõutreeningu või jooksmisega, oluline on sellega tegeleda aktiivselt. Mõelge treeningutel käimisest kui asjast, mida-peab-tegema ning Te lükkate kindlasti edasi kogu organism vananemisprotsessi; Teie nahk näeb välja parem, olete enesekindlam ning Teil on suurepärane enesetunne.

Hea on ka väike treening hommikul – see aitab veelgi kaasa rasvapõletusele Teie organimsis ning Te alustate päeva rõõmsamana ning heatujulisemana kui tavaliselt. Kui siia lisada ka värske jume ning särav silmavaade, on see eriti positiivne väljavaade kogu vastassugupoolele.