10 viisakat võimalust öelda - Sa oled paks...

Nr 10. Ostke talle riideid, mis on väikesed

Kui Te ostate temakesele riideid, mis on ilmselgelt väiksemad, siis peaks ta aru vihjest saama ning üritama oma endist kehakaalu tagasi saada. Kindlasti ütleb ta Teile esmalt: Need on liiga väikesed!“ Te võite talle rahulikult öelda:“Oh, kas tõesti? Ma mäletasin, et Sa kandsid nr ... suurust – vähemalt eelmine suvi?“ Ilmselt peab ta nüüd ise vastavad järeldused tegema...

Nr 9. Pange ta kirja jooga-, shapingu- vms trenni põhjendusega – see maandab stressi!

Selline variant tuleb kõne alla, kui Teie sõbranna pole veel aru saanud seosest aktiivse liikumise ja hea väljanägemise vahel. Ütle talle, et oled leidnud just tema jaoks sobiva vahendi väsimusest ja stressist jagusaamiseks. Olge veendunud, et Teie poolt valitud treening oleks kaloreid põletav (jooga puhul näiteks power võin ashtanga yoga) – vastasel juhul pole Teie kavalusest kasu. Hea kogu asja juures on see, et kui temake isegi ei võta väga palju treeeningutel maha, vähendab see kindlasti tema stressi.

Nr 8. Pange nähtavale kohale üles enda treening- või kaalukaotamisprogramm

See võib olla huvitav psühholoogiline eksperiment – tagurpidi psühholoogia. Kui temake näeb, et teete pingutusi kas kaalu vähendamiseks või lihtsalt enese vormis hoidmiseks, võib see avada tema silmad ning sunnib ka teda samas suunas pingutama ning aru saama, et dieet pole ainus võimalus kaalu kaotamiseks.

Nr 7. Serveerige väiksemaid portsjone söögiks

Kui Te sööte kodus, püüdke  serveerida tavapärasest portsjonist veidi vähem – kui ta küsib juurde, võite peenelt vihjata, et Teile oleks ilmselt toitu rohkem vaja kui talle; eks tekitab see vestluse kaalu jms analoogsetel teemadel... Kui tunnete, et jäite ise näljaseks, võite ju alati köögis vaikselt midagi juurde nosida, kui temake ei näe...

Nr 6. Järgige koos tinglikult dieeti

Näiteks võiks unustada seksuaalelu lisandid – vahukoor ja jäätis (U know what I mean...). Ärge sööge kodus koos olles rämpstoitu, vaid toituge tervislikult – see aitab kaasa sellele, et temake ei tarbiks kodus olles liialt rasvu jt kahjulikke aineid.

Nr 5. Haarake mänguliselt tema „päästerõngast“

Iga mees teab, et kui naine puudutab tema biitsepsit, tõmbub (õigemini tõmmatakse) see automaatselt pingule. Sama kehtib naiste kohta, kui Te puudutate teda kohast, mida ta ei sooviks:  ta tõmbub pingule ning tunneb piinlikkust. Kasutage seda reaktsiooni targasti... Kui temake arvab, et olete ehk liiga hõivatud, et näha tema mõningaid lisakilosid, siis Teie ärge seda unustage ning aeg-ajalt viige oma käsi „puhkama“ nendele kumerustele, mida tunneme „päästerõnga“ all.  Küllap ta saab üsna kiiresti aru, et Te pole lisakilosid mitte tähelepanuta jätnud...

Nr 4. Paluge tal sega panna mõni vana (endises suuruses) kleit

Plaani romantilist õhtusööki vms vaid teile kahele ning palu tal selga panna „see vana kleit, millega käisime seal ja seal“ ning mis talle enam selga ei mahu...  See paneb ta teile tunnistama, et ta on kaalus juurde võtnud ning ei suuda enam seda kleiti selga panna. Meenuta talle heldimusega seda aega ning kui hea ta selles kleidis välja nägi ning võid ka vihjata, et miks mitte selle nimel veidi pingutada...

Nr 3. Saboteerige tema tooli

See pole ehk ilus meetod oma soovide selgekstegemiseks, kuid ... vahel on istumise all katki raksatav tool ehk parim viis arusaamiseks ülekaalulisusest. Keerake toolijalal lahti paar kruvi ning sättige ennast mugavalt vaatama võimalikke muutusi teie kaaslase näos pärast toolijala murdumist...

Nr 2. Jätke ümberringi vedelema fotosid „enne“ ja „pärast“

See on efektiivne võimalus, pööramaks Teie kaasa tähelepanu suurtele erinevustele, mis olid enne ja mis on hetkel. Hoolikalt valitud ning strateegiliselt paigutatud fotod teevad oma töö efektiivselt...

Nr 1. Viige teda kohtadesse, kus peab selga panema bikiinid või ujumistrikoo

Selle asemel, et lasta temakesel kodus saiakesi ja chipse süüa, viige ta kuhugile välja – randa, ujulasse, veekeskusesse vms: ühesõnaga kohta, kus tulkeb kanda trikood või bikiine. Kui ta vaatab kohmetunult enda ümber, kuidas saledad ja pringid kehad tunnevad elust rõõmu, paneb see teda kindlasti vähemalt mõtlema erinevatele viisidele, kuidas kaalu tagasi normaalsuse piiridesse viia...